Viens faire ces 4 activités avec nous !

Ces 4 mouvements ludiques réveillent et préparent votre corps et votre cerveau à toute nouvelle activité (faire ses devoirs, du sport, préparer un rdv/examen, se mettre en route au travail etc.)

C’est la phase d’échauffement avant la mise en action. Elle respecte notre rythme et nous permet de se sentir détendu et prêt à réaliser toutes nos activités/objectifs avec plaisir.

1. Vous commencez par boire un verre d’eau pour hydrater tout votre corps et particulièrement votre cerveau et gagner en énergie.
   L’eau est l’élixir de l’apprentissage. Elle est essentielle aux transmissions électriques au sein du système nerveux. Elle est aussi indispensable pour permettre au système lymphatique d’éliminer les déchets et les toxines. Le liquide céphalo-rachidien à l’intérieur des méninges entoure le cerveau et le manque d’eau peut entraîner des maux de tête.
2. Puis vous massez deux points, à la jonction entre le sternum et les clavicules (il s’agit des points 27 du méridien Rein en médecine traditionnelle chinoise) pour mettre toutes vos idées au clair dans votre tête.
3. En effectuant les mouvements croisés, vous mettez votre corps en mouvement et activez simultanément les 2 hémisphères de votre cerveau pour tendre vers votre objectif de manière efficace.
4. Enfin, vous réalisez les contacts croisés qui installent un sentiment de calme intérieur et un d’esprit positif pour démarrer votre activité.